zdjecia przed

[...] nie weźmiesz tego bablania koleżanki jako rzuconej rękawicy? Wiesz, jaką będziesz mieć za jakiś czas satysfakcję, kiedy się przed nią rozbierzesz? %-) Za tydzień zrób sobie zdjecia porównawcze, one Ci prawdę powiedzą ;-) Niestety, prawda jest gorzka: albo krata, albo cyc %-);-) Uginanie rąk proponuję robić na siedząco, ograniczysz bujanie [...]

[...] nie weźmiesz tego bablania koleżanki jako rzuconej rękawicy? Wiesz, jaką będziesz mieć za jakiś czas satysfakcję, kiedy się przed nią rozbierzesz? %-) Za tydzień zrób sobie zdjecia porównawcze, one Ci prawdę powiedzą ;-) Niestety, prawda jest gorzka: albo krata, albo cyc %-);-) Uginanie rąk proponuję robić na siedząco, ograniczysz bujanie [...]

chcialem do 90 ale chyba sie nie zmieszcze.wec ??? zdjecia z przed 2 tyg a do konca drugie tyle wiec pare zmian zaszlo Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-06-05 18:45:02

Jak najbardziej, jestem za tym, żeby zdjęcia wrzucać kiedy tylko jest na to ochota, tym bardziej jak Marian, który notuje ciągły progres przed zawodami i w pewnym sensie, może, tak jak piszesz, liczyć na pierwszą, wstępną ocenę.

[...] warzywa zielone 5.75g owsianka 30g whey jagody 50g 6.30g whey 30g maslo orzechowe dieta sie zmieniala oczywiscie w zaleznosci od efektow monitorowalem co tydzien robilismy zdjecia co tydzien na czczo to samo swiatlo etc pomiary i waga. aerobow nic , trening gora dol co drugi dzien . u mnie dieta podobnie tylko wszystko razy dwa plus troche [...]

[...] na nastepny dzien.Do tego dochodza te swieta i przygotowania ,sprzatanie bla bla.....Malo tego samopoczucie mi sie poprawilo.Jedyne grzeszki to czekoladka lub dwie w pracy .Postaram sie poprosic Paule by wkleila mi zdjecia mojej sylwetki.Zaraz po swietach wracam do prowadzenia dziennika. Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-21 22:40:19

DZIEŃ CZWARTY Dzisiaj mega mega nudny dzień, oprócz tego chyba jakieś ciśnienie niskie bo cały dzień spałem w szkole...wróciłem do domu , zjadłem posiłeczek przed treningowy, mocniejsza kawka i dopiero poczułem PRZYPŁYW MOCY %-) Około 16 wylądowałem na treningu... dzisiaj push (klata,bareczki,triceps)...nie zapisywałem dziś ciężarów ale mam [...]

więc to dla Niego wszystko ----------------------------------------------- Piłkarki nożne pierwszoligowego szwedzkiego klubu Kristianstad FF, walcząc przed popadnięciem drużyny w ruinę, oddały dosłownie swoją ostatnią koszulę. Ekipa postanowiła ratować klub poprzez zrobienie zdjęcia, na którym wszystkie zawodniczki występują nago. Piłkarki mają [...]

No jakiś koleś ze zmiennym IP przed początkiem roku szkolnego wklejał zdjęcia studzika zakładał coraz to nowe konta i w końcu chyba przesadził i mieli mu sprawę założyć, to więcej o nim nie słychać

[...] go w przerwie miedzy zalatwianiem obiegowki do roboty a więc: 4 jaja 125g sera bialego pol puszki tunczyka 50g platkow owsianych 50 ml mleka 60g chleba 71,38,30 b/w/t zdjecia wrzuce jutro;) Obiad(2h przed silka) to samo co wczoraj:P 40/110/55 b/w/t po silowni -serek wiejski 200g -'sałatka' (jak to otworzylem myslalem ze zwymiotuje) z [...]

Siemka panowie. Mogę dodać tu fotki przed i w trakcie cyklu bo chcę abyście zobaczyli i ocenili czy idzie to w dobrą stronę? Idzie to w dobrą stronę. Postęp wyraźny. Oglądałem zdjęcia w TCHP, jakby co:-))

Siema. Nie wiem czy to juz bylo poruszane w spamie-poscie, ale zauwazylem mianowicie przed chwila jak wchodzilem na SFD, ze doping spadl na dol strony glownej, jest w kategorii FARMAKOLOGIA i jest jeszcze jeden dzial DOPING-ZDJĘCIA. co sie stao ? maciek , maciek co sie stao?

[...] Pierś 280g + ryż biały 100g + sos czosnkowy (25g majonezu + 20g śmietany + 1 ząbek czosnku) 4. Twaróg półtłusty 125g + Miód 10g ZDJĘCIA: Przed i po treningowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/527dab68939f4465a495a4dbd65e07f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4145878ec4546138d0cbe55873b6b12.jpg Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-10-19 17:02:36

[...] 15g + Cynamon 2. Bagietka czosnkowa 120g + jaja kurze całe 250g + ketchup 50g 3. Kurczak Pierś 200g + Ryż biały 100g + Warzywa 300g 4. Twaróg półtłusty 250g + Oliwa 15g + Miód 15g ZDJĘCIA: Przed i po treningowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/266a471c875c45cbb0df955feac8ee0b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218537c5204b44f5b73e5e28bd771744.jpg

... napiszta mi co piszecie przed linkiem do zdjęcia...

Okej, to może bym zrobił tak jak tam w temacie pisali tylko bym zrobił małe zmiany: w 5 odjąłem 50g węgli i dałem w przed-treningowy. Tylko nie wiem jeszcze co z ostatnim posiłkiem, bo jest tam 66g węgli, a wcześniej pisałaś żeby na wieczór zjeść białko + tłuszcz (makrela lub twaróg+oliwa) i nie wiem co z tymi węglami robić, zmniejszyć ich ilość [...]

o kurde no patrzcie to od 2 minut padalo tylko zdjecia z przed chwili

Ja miałem podobne benefity. Skóra na plus, trawienie i dużo więcej energii. Przed dietą wegańską ważyłem 73kg teraz ważę tyle samo z lepszą jakością mięśnia. Zrób dziennik Kruszek, dodawaj zdjęcia progresu

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Paulie-Malignaggi.jpg Fight Hub TV Trwają negocjacje nad zorganizowaniem walki bokserskiej Conora McGregora z Paulie Malignaggim Nieoficjalne, ale wiarygodne źródła poinformowały, że toczą się negocjacje dotyczące potencjalnej walki bokserskiej między byłym mistrzem UFC Conorem McGregorem a byłym [...]

nic, od paru lat alkoholu już nie piłem xd identycznie jak kolega mam ;) Ale robię galaretkę pomarańczową w kuflu do piwa + na wierzch krem twarogowy na każdy mecz Realu Madryt w lidze mistrzów :D Przynajmniej na zdjęcia wygląda jakbym browca miał przed sobą :))